El ser humano, como cualquier otro animal, está encadenado al destino de envejecer y terminar sus días en la tierra convertido en polvo, pero eso no significa que no se pueda retrasar lo máximo posible ese momento. En la última década, la esperanza de vida ha crecido muchísimo en buena parte del mundo, y hoy es habitual encontrar a muchas personas que sobrepasan los 90 años, además en unas condiciones bastante físicas y mentales bastante aceptables. Eso es gracias al ejercicio que seguramente hayan practicado durante toda su vida.

El ejercicio es sin lugar a dudas uno de los pilares básicos de una vida sana y plena, y junto a la alimentación, es seguramente lo más importante que debemos tener en cuenta a la hora de cuidarnos. Hay todo tipo de ejercicios, para ganar fuerza, para mantenernos en forma, para la flexibilidad… Pero el ejercicio que nos hace ganar resistencia física, como salir a correr, la natación o el ciclismo, tiene además el factor necesario de ralentizar el envejecimiento, proporcionando un chute de juventud a nuestras células para que tarden más en envejecer y por tanto, nos mantengamos más jóvenes durante más tiempo.

Hoy todo el mundo quiere ponerse en forma, y eso es algo fantástico, porque debemos aprovechar nuestra vida para vivirla de la manera más plena, y eso solo se consigue gracias a tener un cuerpo sano, con una mente sana dentro. Los gimnasios se llenan todos los días de personas que, con más o menos ganas, realizan sus ejercicios, algunos para bajar de peso, otros para ganar musculatura, otros para ponerse en forma y otros también para divertirse. Últimamente están llegando nuevas formas de hacer deporte a estos gimnasios, como las variantes más intensas del zumba o el crossfit, en las que se combinan baile y ejercicio.

Algo parecido ocurre con el Cardio Kickboxing, un tipo de ejercicio que llega precedido de un gran éxito, al combinar movimientos de aerobic con otros de artes marciales y deportes de contacto. Es una forma muy interesante de entrenamiento que aúna lo mejor de estas disciplinas. Se hace mucho más divertido y se gana también en eficacia en los movimientos, en la intensidad que se pone en cada momento. Puede que todavía no esté tan extendido, pero estamos seguros de que será una de esas nuevas modas que den mucho que hablar en los gimnasios en los próximos meses, porque este deporte lo tiene todo.