Puede ser algo realmente molesto y sobre todo, complicado de tratar si nos entra de una manera intensa. Los ataques de hipo, en momentos puntuales, pueden ser una auténtica pesadilla, porque nos hacen ponernos nerviosos, nos imposibilitan hablar con naturalidad y sobre todo, pueden generar recelo en los demás. Tener a una persona hipando en un lugar con todo el mundo en silencio es una verdadera escena de terror para el que la sufre, pero en la mayoría de ocasiones no podemos hacer mucho por evitarlo… ¿o tal vez sí? Existen remedios que pueden ser muy útiles para atajar estos ataques de hipo, pero también dependerán de la situación y sobre todo, de la persona. Y es que no a todo el mundo le funciona igual, y no hay un truco decisivo, pero sí que podemos trabajar en algunos métodos que pueden ser efectivos.

El hipo es algo muy molesto y complejo, porque en la mayoría de ocasiones ni siquiera sabemos qué lo provoca. Ahora vamos a analizar algunas de sus causas, pero son solo una pequeña parte de todo lo que puede derivar en ese hipo que tanto llama la atención. En los bebes y los niños suele ser más habitual que en los adultos, por eso hay que estar mucho más atentos con ellos, sobre todo cuando son muy pequeños. Esos hipos pueden ser simplemente una anécdota, pero también llegan a ser problemáticos porque pueden doler de verdad en el pecho cuando se producen de una manera intensa o muy continuada. En este artículo vamos a ofrecer algo más de claridad en el tema, así como algunas posibles soluciones.

A día de hoy, el cáncer sigue siendo una de las causas de muerte más devastadoras en todo el mundo, llegando a convertirse en una auténtica pesadilla para millones de personas. Tanto es así que seguramente todos hayamos tenido que perder a alguien cercano a causa de esta enfermedad, que no es una, sino muchas, ya que al fin y al cabo afecta a diferentes partes de nuestro organismo. El cáncer es provocado por ciertas células que se vuelven peligrosas para el resto, y que buscan expandirse hasta invadir por completo nuestro organismo. Si lo hacen dentro de uno de nuestros órganos vitales, la posibilidad de que sobrevivamos se hace cada vez más pequeña conforma la enfermedad sigue avanzando, hasta llegar a su fase IV, la llamada metástasis, cuando las células de un órgano han pasado ya a otro, y su extirpación parece mucho más compleja. Antes de llegar a ese punto, al menos hay alguna esperanza a través de los tratamientos actuales.

Hay que ser sinceros, y decir antes de todo que estos tratamientos, aunque han salvado  millones de vidas y suelen ser efectivos en muchos casos, están lejos de contar con una eficiencia real. En muchos de ellos, lo único que se busca es reducir el tejido canceroso para poder extirparlo a través de una operación. Para conseguirlo se utilizan diversos métodos, aunque el más popular y extendido es el de la quimioterapia, una palabra que suena a tragedia para muchos, pero también a esperanza para otros. Esta metodología, si bien es bastante invasiva con nuestro organismo, sigue siendo hoy por hoy una de las formas más eficaces de mantener a raya el cáncer, y por eso se sigue utilizando tan a menudo. Hoy queremos profundizar más en este tratamiento para conocerlo mejor y de paso, separar la verdad del mito.

Según los últimos estudios, el ictus puede afectar a cerca de 200 personas de cada 100.000 en nuestro país, un número que puede parecer pequeño, pero que es demoledor si entendemos la gravedad de esta enfermedad. En solo un instante, el ictus puede cambiar nuestra vida, especialmente cuando ya tenemos una edad avanzada y hace que las facultades que todavía conservamos se vean disminuidas en calidad y cantidad. Es una verdadera maldición, puesto que en muchos casos, los antecedentes familiares juegan en nuestra contra, siendo imposible evitarlo para muchas personas que viven con el miedo a que este brusco accidente cerebral acabe con todo.

Sin embargo, también hay posibilidades de que el ictus nos afecte incluso sin tener antecedentes, y siendo jóvenes, en el grupo de edad menos peligroso. El ictus puede afectar a cualquier persona, especialmente si no está sana, y por eso las mejores recomendaciones que se pueden realizar al respecto de prevenirlo es llevar una vida lo más sana y saludable posible, como vamos a ver a continuación. Esto nos ayudará incluso si finalmente sufrimos ese ictus, porque nuestro cuerpo estará mejor preparado para defenderse ante ese ataque, y resistirlo de una manera mucho más eficaz.

Ya sea por trabajo, por problemas de sueño o por simple costumbre, cada vez son más las personas que viven las horas de noche con intensidad, y que luego deben dormir durante el día. Una situación que no es nueva, pero que sigue siendo problemática para la mayoría de estas personas noctámbulas, ya que están yendo literalmente contra su propio organismo y el deseo de dormir de una manera normal y en las horas adecuadas. No es que no podamos quedarnos despiertos hasta tarde, o incluso toda la noche, pero es cierto que eso puede llegar a afectarnos más de lo que pensamos.

Y es que nuestro cuerpo es un organismo muy sabio, y durante el día, cuando la luz natural nos llega, se inhibe la producción de melatonina, una hormona que se produce en nuestra glándula pineal y que es la responsable de provocarnos el sueño. Cuando llega el atardecer y la luz se va yendo, la melatonina poco a poco va inundándonos, hasta alcanzar su pico máximo durante la madrugada. Esto dependerá también de nuestros ritmos circadianas, los que marcan la producción de hormonas en nuestro cuerpo, y que se ven muy afectados cuando cambiamos nuestras costumbres y pasamos a dormir de día y quedarnos despiertos toda la noche.

Nuestro cerebro no deja de ser un órgano, pero también es como un músculo que va cogiendo más fuerza a base de ir estimulándolo y ejercitándolo. Hay diversos ejercicios que nos permiten llevar más allá nuestras funcionales mentales, y gracias a ellos, podemos tener más capacidad de concentración, mejor memoria, e incluso más inteligencia, al estar dándole trabajo a nuestro cerebro para que mejore y llegue más allá. La estimulación cognitiva es el conjunto de ejercicios que buscan mejorar la eficiencia cognitiva de nuestro cerebro en cuanto a la memoria, el lenguaje, el aprendizaje, la atención, la concentración, etc…

A través de estas técnicas, nuestro cerebro se vuelve mucho más fuerte y sobre todo, se va ejercitando en diferentes cuestiones que nos permitirán desarrollarlo mucho más. Desde el propio lenguaje a la atención mejorada, la concentración o la memoria. Esa estimulación sirve para cualquier persona, pero es mucho más interesante utilizarla en los niños para aprovechar todo su potencial, y también es muy útil en las personas mayores, para que mantengan su cerebro en forma a unas edades en las que ya empieza a fallar. Vamos a investigar un poco más a fondo en qué consiste todo eso de la estimulación cognitiva, y cuáles son sus principales ventajas.